Prefeitura e Câmara de Riachão - MA anunciam certames com total de 195 vagas

Em Riachão no estado do Maranhão, a Prefeitura e a Câmara anunciam realização de Concurso Público sob organização do Instituto de Estudos Pesquisas e Desenvolvimento Municipal (IDM).

A Câmara visa contratar cinco profissionais de nível fundamental e superior para assumirem as funções de Auxiliar de Serviços Gerais (1), Auxiliar de Serviços Gerais II (1), Contador (1), Analista Legislativo (1), e Advogado (1).

Com jornadas semanais de 40h semanais, os novos servidores vão fazer jus à salários variáveis de R$ 880,00 a R$ 2.500,00.

Na Prefeitura são disponibilizadas 190 vagas para vários cargos e níveis educacionais. Vale ressaltar que dentro do montante anunciado, há oportunidades para pessoas com deficiência.

Profissionais com ensino fundamental podem concorrer as funções de Auxiliar de Serviços Gerais (13); e Auxiliar de Serviços Gerais II (2). Mas se você tem ensino médio/técnico saiba que há oportunidades nos cargos de Agente Comunitário de Saúde (9); Agente de Endemias (7); Auxiliar Administrativo (9); Auxiliar de Creche (2); Auxiliar de Fiscalização de Tributos (2); Eletricista (2); Fiscal Ambiental (4); Motorista Categoria D (9); Vigia (6); Auxiliar de Consultório Dentário (2); Instrutor de Libras (1); Técnico em Agropecuária (1); Técnico em Enfermagem (7); Técnico em Informática (1); Técnico em Laboratório (1); Técnico em Radiologia (Raios-X) (2).

Candidatos com nível superior podem optar pelos cargos de: Advogado (2); Assistente Social (1); Contador (1); Enfermeiro (9); Farmacêutico/Bioquímico (1); Fiscal de Tributos (1); Fisioterapeuta (1); Fonoaudiólogo (1); Médico Clínico Geral (1); Médico Generalista (2); Nutricionista (1); Odontólogo (3); Pedagogo (1); Professor nas áreas de Educação Especial (2); 6º a 9º Ano - disciplinas: Geografia (2); História (4); Inglês (6); Matemática (9); Educação Física (3); Língua Portuguesa (11); Educação Infantil - Creche (4); Educação Infantil - Pré-Escola (9); Séries Iniciais do Ensino Fundamental (32); Psicólogo (1); Psicopedagogo Educacional (1); Químico (1).

Os servidores quando nomeados devem cumprir jornadas de trabalho que variam de 20h a 40h semanais, e vão receber valores entre R$ 880,00 a R$ 5.00,00.

As inscrições serão unicamente via internet e devem ocorrer entre os dias 13 a 28 de dezembro de 2016, mediante o preenchimento da ficha no site www.idmconcursos.com.br. Não se esqueça que é necessário efetuar o pagamento do boleto bancário referente à taxa de participação.

Quanto à classificação serão realizadas Provas Objetivas, de Títulos e Exame de Sanidade Física e Mental, de acordo com o cargo pretendido. A previsão é que a primeira etapa ocorra em 22 de janeiro de 2017, em locais a serem previamente divulgados.

O prazo de validade dos Concursos, para efeito de nomeação será de dois anos contados da data de sua homologação, podendo antes de esgotado ser prorrogado uma vez, por até igual período, a critério e por ato expresso do Chefe do Poder Legislativo.

SEAP - MA realiza seleção para Agente Penitenciário Feminino

Com o intuito de forma Cadastro Reserva para o cargo temporário de Agente Penitenciário Feminino, a Secretaria de Estado de Administração Penitenciário do Maranhão (SEAP), abre a partir de hoje, 12, as inscrições do Processo Seletivo.

O Profissional fará jus ao salário mensal de R$ 3.283,56, que corresponde o regime de trabalho de 40h semanais para atuar nas unidades prisionais da cidade de São Luiz - MA, podendo ser cumprida em escala de plantão a ser estabelecida de acordo com a necessidade do serviço.

Entre o período do dia 12 a 31 de dezembro de 2016, os interessados podem efetuar as inscrições por meio do endereço eletrônico www.seap.ma.gov.br.

Este Processo Seletivo constituirá das seguintes fases: Análise Curricular de caráter eliminatório e Classificatório, Exame de Condicionamento Físico de caráter eliminatório e Classificatório, Apresentação do Laudo de Avaliação Psicológica de caráter eliminatório e curso de formação profissional e comprovação de idoneidade e conduta ilibada na vida pública e na vida privada de caráter eliminatório e Classificatório.

A validade será de um ano, contar da data da homologação, podendo ser prorrogado por igual período.

Prefeitura de Áurea - RS anuncia certame com 21 vagas

Profissionais de nível fundamental, médio ou superior que buscam por uma estabilidade no funcionalismo público podem se inscrever no Concurso Público da Prefeitura de Áurea, no Estado do Rio Grande do Sul.

Existem oportunidades para os cargos de Agente Administrativo (2), Agente Comunitário de Saúde - Microárea (2), Assistente Social, Auxiliar de Escola (2), Auxiliar de Serviços Gerais (2), Dentista, Enfermeiro, Engenheiro Civil (1), Farmacêutico (1), Médico (2), Médico Veterinário (1), Monitor de Escola e Transporte Escolar (2), Operador de Máquinas (1), Professor Anos Iniciais (1), Professor de Educação Infantil (2), Técnico em Enfermagem (2).

As jornadas semanais variam de 20h a 40h semanais, bem como o salário que vai de R$ 1.059,72 a R$ 7.507,08.

Para se inscrever o candidato deve acessar o site da empresa organizadora SIGMA Consultoria, entre os dias 12 de dezembro de 2016 até às 12h do dia 10 de janeiro de 2017. É necessário também efetuar o pagamento da taxa de inscrição por meio de boleto bancário.

Este Concurso Público, é composto de prova objetiva de conhecimentos para todos os cargos, prova de títulos para os cargos de Professor e prova prática para o cargo de Operador de Máquinas. A previsão é que a primeira etapa ocorra entre os dias 21 e/ou 22 de janeiro de 2017.

Vale ressaltar que os candidatos empossados em decorrência de aprovação neste certame submeter-se-ão ao regime jurídico estabelecido pelo Estatuto dos Servidores Públicos do Município de Áurea, filiados ao Regime Geral de Previdência Social (RGPS), como contribuinte obrigatório para este Regime Geral, na forma da lei.

Prefeitura de Balneário Gaivota - SC abre seletiva para todos os níveis

A Prefeitura de Balneário Gaivota - SC abre Processos Seletivos com intuito de formação de cadastro de vagas em diversas áreas nos níveis fundamental, médio e superior para atuar no Município e no Serviço Municipal de Águas e Esgoto do Município de Balneário Gaivota (SAMAE).

Os cargos disponíveis de acordo com o edital de nº 03/2016 a trabalhar no município em nível fundamental são: Auxiliar Administrativo, Auxiliar de Serviços Gerais I, Auxiliar de Serviços Gerais II, Agente Comunitário de Saúde (ACS), Agente de Combate a Endemias, Calceteiro, Carpinteiro, Mecânico, Motorista I, Motorista II, Operador de Equipamentos I, Operador de Equipamentos II, Pedreiro, Pedreiro II, Salva-vidas e Vigia. Em nível médio/ técnico: Agente Administrativo, Fiscal de Obras, Fiscal de Tributos, Recepcionista, Técnico de Enfermagem, Técnico Sanitário. E em nível superior estão as vagas de: Assistente Social, Bibliotecário, Biólogo, Contador, Coordenador do CRAS, Enfermeiro, Farmacêutico, Fiscal Sanitarista, Fisioterapeuta, Médico, Odontólogo, Psicólogo, Sub-Contador.

As vagas para exercer serviço no SAMAE de acordo com o Edital de nº 04/2016 para nível fundamental e médio são: Auxiliar de Serviços Gerais, Encanador, Vigia, Auxiliar Administrativo, Operador de ETA/ETE.

As inscrições deverão ser realizadas no site www.faepesul.org.br/concursos até o dia 29 de dezembro de 2016. A taxa de participação é de R$ 60,00 a nível fundamental, R$ 80,00 médio/ técnico e R$ 100,00 para nível superior.

Os contratados cumprirão carga de 20h a 40h semanais e remuneração podendo variar de R$ 855,51 a R$ 10.660,47 de acordo com o cargo exercido.

A seleção será por meio de prova objetiva composta por 25 questões, com data prevista para o dia 15 de janeiro de 2017.

Estes Processos Seletivos terão validade de um ano podendo ser prorrogado por igual período, contados da data de publicação do ato de homologação do Resultado Final a critério do Município de Balneário Gaivota. 

Prefeitura de Ipatinga - MG anuncia certame com 268 vagas

A Prefeitura de Ipatinga localizada no Estado de Minas Gerais, anuncia a abertura do Concurso Público que tem por finalidade o preenchimento de 268 vagas ao Quadro de Pessoal, para profissionais de níveis de escolaridade Médio e Superior.

Há oportunidades para os cargos de níveis de escolaridade Médio de: Assistente da Educação Infantil (50); Assistente da Educação Especial (40); Professor da Educação Básica (40); Assistente da Educação Básica (30); Assistente Administrativo-Financeiro (25); Assistente de Biblioteca Escolar (25); Monitor de Artes Cênicas - Dança (1); Monitor de Artes Cênicas - Teatro (1); Monitor de Música - Corda (1); Monitor de Música (1), Regente de Banda Marcial (1).

Já se o interessado tem nível Superior, há vagas para as funções de: Educador de Arte (1); Instrutores de: Artes Cênicas - Dança (1); Artes Cênicas - Teatro (1); Instrutores de Música: Bateria, Percussão/ Teoria Musical (1); Canto/ Teoria Musical (1); Flauta Doce/ Teoria Musical (1); Flauta Transversal/ Teoria Musical (1); Piano/ Teoria Musical (1); Sopro Metal/ Teoria Musical (1); Sopro Palheta/ Teoria Musical (1); Violão/ Teoria Musical (1); Violino, Viola/ Teoria Musical (1); Violoncelo/ Teoria Musical (1); Maestro (1); Analista Educacional (2); Professores nas disciplinas de: Educação Física (2); Ensino Religioso (2); Língua Inglesa (2); Geografia (4); História (4); Língua Portuguesa (4); Matemática (4); Ciências (5) e Professor da Educação Infantil e Ensino Fundamental (10).

Dentro do total de vagas, há oportunidades para as Pessoas com Deficiência, conforme estão discriminados as funções no edital.

A remuneração mensal varia de R$ 1.011,75 podendo chegar até R$ 3.764,09, para jornadas de trabalho semanais de 20h, 30h e 40h.

A partir das 10h do dia 14 de fevereiro de 2017 até às o dia 16 de março de 2017, os interessados devem realizar as inscrições por meio do endereço eletrônico www.imam.org.br.

Caso o candidato tenha dificuldade ao acessar à internet, poderá comparecer pessoalmente ou através de procurador, no Departamento de Desenvolvimento de Recursos Humanos, 3º andar, Prefeitura de Ipatinga - MG, no horário compreendido das 9h às 12h e das 13h30 às 17h, de segunda a sexta-feira.

É importante ressaltar ao interessado, que deverá ser pago o boleto bancário da participação que varia nos valores de R$ 65,00 podendo chegar até R$ 120,00, conforme o nível de escolaridade apresentado.

Os inscritos serão classificados mediantes as Provas: Objetiva de Múltipla Escolha de caráter eliminatório e classificatório, Redação de caráter eliminatório e classificatório, Títulos de caráter classificatório, Prática para os cargos de Instrutor de Artes Cênicas, Instrutor de Música, Maestro, Monitor de Artes Cênicas, Monitor de Música e Regente de Banda, de caráter eliminatório e classificatório, Teste de Esforço Físico e Curso de Qualificação Básica para a Formação nos cargos de Assistente da Educação Básica, Assistente da Educação Infantil e Assistente da Educação Especial, de caráter eliminatório.

A validade do Concurso Público é de dois anos, a contar da data de sua homologação, podendo ser prorrogado por igual período. 

IFG - GO abre seletiva para tradutor de Libras

O Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia de Goiás (IFG) abre Processo Seletivo direcionado à contratação temporária de dois profissionais tradutor de Libras.

Existem duas vagas de Tradutor Intérprete/ Libras aos profissionais com nível médio completo e certificado de proficiência em Libras, cuja função deverá ser executada no Campus Jataí em jornada de 40h semanais. O salário é de R$ 1.700,00.

Pela internet, as inscrições devem ser efetuadas até às 16h do dia 21 de dezembro de 2016 no endereço eletrônico www.ifg.edu.br, mediante taxa de R$ 20,00 a ser paga em qualquer agência bancária dentro do prazo estabelecido.

Seguindo critérios, a classificação ocorrerá em duas etapas: análise de títulos, de caráter eliminatório e classificatório; e prova de desempenho, de natureza eliminatória e classificatória, a ser avaliada pela Banca Examinadora.

No dia 4 de janeiro de 2017 a avaliação de desempenho provavelmente será aplicada, conforme especifica o edital completo que já está disponível em nosso site com informações complementares.

SAAE de Valença - BA realiza certame com 60 oportunidades

O Serviço Autônomo de Água e Esgoto do Município de Valença - BA (SAAE) está com inscrições abertas para participação em Concurso Público, sob responsabilidade da organizadora Oppus Concursos, contemplando várias funções em diferentes áreas e níveis de formação, num total de 60 vagas, das quais 12 são para Pessoas com Deficiência.

As funções que exigem Nível Fundamental são (34 vagas): Auxiliar de Serviços de Água e Esgoto (9); Encanador (10); Motorista com Habilitação "C" ou "D"; Operador de Máquinas Pesadas com Habilitação "C" ou "D" (1); Operador de Pequeno Sistema (1); Pedreiro (4); Servente (5); e Vigia (4).

Para Nível Médio, os cargos são (25 vagas): Auxiliar Administrativo (9); Leiturista (4); Operador de ETA (10); e Recepcionista (2). Há ainda uma vaga de Nível Superior para Engenheiro Civil ou Sanitarista. As remunerações vão de R$ 941,45 a R$ 5.597,80.

As inscrições estão abertas até o dia 27 de dezembro de 2016, exclusivamente no site da Oppus Concursos. Há uma taxa de participação que deve ser paga por boleto bancário, no valor de R$ 35,00, exceto para Engenheiro Civil ou Sanitarista, que é de R$ 50,00.

Haverá fase única de seleção, por meio de prova objetiva, composta de 40 questões, prevista para realização no dia 29 de janeiro de 2017, a partir das 15h. O local de prova será divulgado no dia 20 de janeiro de 2017.

Este Concurso tem validade de dois anos a partir da data de homologação final do resultado, podendo ser prorrogado por igual período. 

Prefeitura de Batayporã - MS abre seletiva para a área de Educação

A Prefeitura de Batayporã - MS publicou Processo Seletivo para diversas funções na Secretaria Municipal de Educação e Cultura para contratação temporária, sendo observadas as necessidades da Rede Municipal de Ensino. Há ainda algumas funções de Professor para profissionais já efetivos.

As oportunidades são para: de nível Médio, Atendente de Creche (com experiência ou qualificação) e Intérprete de Libras (com proficiência); e de nível Superior, Professor de Apoio e Estagiário (cursando).

O interessado pode inscrever-se a partir das 8h às 12h, entre os dias 4 e 17 de janeiro de 2017, na Secretaria Municipal de Educação e Cultura de Batayporã. Deve-se levar preenchidas ficha cadastral e ficha de comprovação de escolaridade, ambas disponíveis no edital em nosso site, além de currículo documentado, preferencialmente Lattes.

Haverá uma única fase de seleção, por meio de prova de títulos e análise curricular. O resultado final está previsto para divulgação no dia 31 de janeiro de 2017.

Prefeitura de Ribeirão Bonito - SP realiza seletiva para Agente Social

A Prefeitura do Município de Ribeirão Bonito - SP realiza Processo Seletivo com intuito de preencher 3 vagas de Agente Social que atuará no Programa Esporte e Lazer da Cidade- PELC. É importante que o candidato tenha ensino médio completo, experiência em ações sociais no âmbito de promover a cidadania e inclusão social.

O contratado terá que participar das ações de planejamento, monitoramento e avaliação das atividades; planejar e desenvolver suas oficinas de acordo com a proposta pedagógica do Programa; mobilizar a comunidade para a efetiva participação das atividades; inscrever e monitorar a participação nas atividades sob sua responsabilidade; participar das ações de Formação Continuada; entregar sistematicamente o levantamento das atividades desenvolvidas e os dados solicitados pela coordenação, numa carga horária de 20h semanais e remuneração no valor de R$ 750,00.

As inscrições devem ser realizadas pessoalmente ou por procuração no Departamento Municipal de Esportes, Cultura, Turismo e Lazer, localizado à Rua José Camargo de Moraes, nº 18, Jardim Morumbi, no horário das 08h às 11h e das 14h às 17h, de segunda a sexta-feira, até o dia 14 de dezembro de 2016.

O Processo Seletivo será por meio de análise de Currículo com caráter eliminatório e classificatório. 

Prefeitura abre seleção na área da Educação em Pirapora do Bom Jesus - SP

A Prefeitura de Pirapora do Bom Jesus - SP abre Processo Seletivo com intuito de preencher vagas disponíveis na área da educação.

O requisito é que os candidatos tenham ensino médio completo e magistério ou superior para as seguintes funções: Educador Musical; Professores: de Apoio, Educação Básica II - Ciências, Educação Artística, Educação Física, Espanhol, Filosofia, Geografia, História, Inglês, Língua Portuguesa e Matemática; Educação Básica I, Educação Especial e Educação Infantil.

Para realizar a inscrição o candidato deve acessar o site www.integribrasil.com.braté o dia 23 de dezembro de 2016. A taxa de participação é de R$ 44,00 para todos os cargos.

Os profissionais terão carga horária variável de 24h a 40h, e remuneração de R$ 11,58 a R$ 12,74 por hora-aula e R$ 1.408,16 a R$ 2.207,99 por mês.

A seleção será por meio de prova objetiva composta de 25 questões prevista para o dia 22 de janeiro de 2017.

Este Processo Seletivo terá validade durante o ano letivo de 2017.

Centro de Perícias Científicas Renato Chaves - PA abre seletiva com 97 vagas

O novo Processo Seletivo anunciado pelo Centro de Perícias Científicas Renato Chaves - PA conta com 97 vagas para atuação em oito municípios do Estado.

A jornada de trabalho é de 30h ou 40 horas semanais com salário que varia de R$ 880,00 a R$ 3.264,00 mensais.

São contemplados os cargos de: Auxiliar Operacional (28); Auxiliar Operacional Remoção (14); Auxiliar Técnico De Perícias (23); Auxiliar Técnico De Perícias - Enfermagem (8); Auxiliar Técnico De Perícias - Informática (1): Auxiliar Técnico De Perícias - Laboratório (2) e Motorista (21), nas cidades de: Belém; Castanhal; Marabá; Abaetetuba; Bragança; Itaituba; Paragominas e Tucuruí.

Os interessados devem realizar as inscrições gratuitamente entre os dias 12 e 16 de dezembro de 2016, das 8h às 14h na cidade de onde se origina o cargo pleiteado cujos endereços encontram-se discriminados no edital

A seleção acontece por meio de Análise Curricular dos candidatos e posteriormente, entrevista para o cargo de Auxiliar Técnico de Perícias e Avaliação Prática para o cargo de Auxiliar Operacional Remoção.

Prefeitura de Carapicuíba - SP abre certame com 403 vagas

Foi anunciado pela Prefeitura Municipal de Carapicuíba - SP um novo Concurso Público que visa a contratação de 403 profissionais de diferentes áreas de atuação.

A jornada de trabalho varia de 12h a 40 horas semanais e o salário vai de R$ 891,00 a R$ 1.878,06, de acordo com os cargos e escolaridade abaixo discriminadas:

• Nível Fundamental Ajudante Geral Feminino (15); Ajudante Geral Masculino (15); Auxiliar de Serviços Gerais (50); Vigia Feminino (30) e Vigia Masculino (70).
• Nível Médio: Auxiliar Administrativo (60); Agente de Trânsito (20); Fiscal (10); Técnico de Gesso (5) e Visitador Sanitário (6).
• Nível Superior: Biologista (4); Biomédico (2); Fisioterapeuta (10); Clínico Geral Plantonista (60); Ortopedista Plantonista (3);
  Pediatra Plantonista (30); Psiquiatra Plantonista (5); Médico Veterinário (3) e Terapeuta Ocupacional (5).

As inscrições iniciam hoje, 09, e devem ser feitas até o dia 23 de dezembro de 2016 no site www.institutobrio.org.br, sob cobrança de taxa a ser paga via boleto bancário.

Haverá para os cargos de nível superior Prova de Títulos, e Objetiva para todos os cargos prevista para o dia 29 de janeiro de 2017 a ser aplicada no município.

O certame terá validade de dois anos, providos pelo regime estatuário, podendo ser prorrogado por igual período a partir da data da homologação

Alimentos que eliminam a gordura abdominal

Você está em busca de alimentos que eliminem a gordura abdominal?Diferentemente do que costumamos imaginar, isso é possível com uma boa alimentação.

Nós sempre recomendamos que nossos leitores optem por alternativas saudáveis. É verdade que você poderá encontrar pílulas e uma infinidade de produtos que prometem o mesmo resultado, mas desde o nosso ponto de vista, estes devem ser tomados com muito cuidado.

Acreditamos que o melhor que você pode fazer para a sua saúde é fazer sempre escolhas naturais. Por isso, deixamos a seguir uma lista com os alimentos que eliminam gordura abdominal. Inclua-os na sua dieta e diga adeus a este problema incômodo.

1. Alface romana

A alface contém muito poucas calorias, por isso é um alimento sempre presente nas saladas. Este tipo de alface em particular faz com que nos sintamos saciados e tem uma consistência crocante que a torna deliciosa.

Nossos motivos para incluí-la na lista de alimentos que eliminam a gordura abdominal é que ela é uma excelente fonte de:

• Vitamina C
• Betacaroteno
• Vitamina K
• Folatos
• Manganês
• Cromo

Vários estudos concordam que o cromo aumenta a queima de gordura abdominal quando é combinado com a prática de exercícios. Além disso, as pessoas que são diabéticas notarão uma melhora na produção e no uso de sua insulina natural.

2. Toranja

Não é nenhum segredo que a toranja é um dos alimentos que eliminam a gordura abdominal. Um estudo de 2006 descobriu que comer meia toranja antes da refeição ajuda a perder peso.

Lembre-se sempre de que é melhor consumir a fruta fresca do que o seu suco. Ao comê-la desta forma iremos aproveitar todas as fibras naturais, e ela também poderá nos ajudar a melhorar a digestão.

3. Gengibre

A raiz de gengibre é uma das especiarias mais usadas em todo o mundo. Seu uso começou na china em torno dos anos 400 a.C., e agora ela está presente em todo o mundo.

O mais importante é que o gengibre é um dos alimentos que eliminam a gordura abdominal. A forma mais eficaz é quando o consumimos fresco. Aproveite para obter a raiz em pedaços que estão disponíveis nos supermercados.

Ela pode ser usada moída ou ralada no momento de preparar alimentos refogados ou em forma de pó.

4. Feijões brancos

Outro dos alimentos que elimina a gordura abdominal são os feijões brancos. Eles são um legume muito versátil, rico e nutritivo. Se consumi-lo regularmente, notará que em pouco tempo a gordura abdominal vai desaparecendo.

Devido ao fato de que são baixos em calorias e graças ao seu alto teor de fibras e proteínas, você vai precisar de uma quantidade mínima para se sentir satisfeito após ingeri-los.

Os feijões também melhoram a qualidade da absorção de carboidratos no estômago. O benefício desta característica é que você vai evitar a incômoda prisão de ventre.

5. Pinhões

Os pinhões são sementes deliciosas que não costumam ser incluídas na dieta diária das pessoas.

Devido ao fato de que têm um preço elevado, não são uma opção para todos os dias. No entanto, você deveria considerar incluí-los em algumas ocasiões se estiver em busca de alimentos que eliminem a gordura abdominal.

Um pequeno punhado de pinhões sacia e reduz o apetite, mas não exagere pois eles são ricos em calorias.

6. Peito de frango

Se você estiver preocupado com a gordura abdominal, o peito de frango é um dos alimentos que devem estar na sua lista de compras. Este tipo de carne é rico em proteína e não contém quase nada de gordura e carboidratos.

O peito de frango é um excelente recurso de vitamina B3 e B6. A vitamina B3 está diretamente relacionada à resistência à insulina. Por outro lado, a vitamina B6 é necessária para que tenhamos uma correta absorção de zinco.

7. Canela

A canela conta com propriedades extraordinárias no que diz respeito a perder peso. Algumas vezes a gordura abdominal se armazena por resistência à insulina. Isso quer dizer que o seu pâncreas não trabalha como deveria e os resíduos não são eliminados corretamente.

Meia colher de canela em pó por dia é suficiente para melhorar os níveis de açúcar no sangue. Desta forma iremos processar melhor a insulina e eliminar a gordura abdominal.

Se você estiver fazendo um controle médico para a diabetes ou pré-diabetes, a canela também pode ajudar a controlar a glicose no sangue.

8. Clara de ovo

A clara de ovo é um dos ingredientes básicos de toda dieta equilibrada. É uma excelente fonte de proteínas e é muito pobre em calorias e rica em água.

A gema de ovo, por outro lado, é alta em calorias, gordura e colesterol. Apesar disso, você não deveria se privar dela por completo, já que a gema também é rica em ferro, zinco, vitamina A, D, E e B12.

Nossa recomendação é incluir em seu café da manhã uma omelete ou ovos mexidos com um ovo inteiro, uma clara e outros vegetais.

9. Abacate

Outro dos alimentos que eliminam a gordura abdominal é o abacate. Costumamos pensar em eliminar esta fruta quando queremos perder peso devido ao fato de que ele contém muitas gorduras, mas não há nada mais longe da realidade.

A gordura presente no abacate não apenas não fará com que você ganhe peso, mas também irá ajudar a perdê-lo. Como esta fruta é rica em ácidos oleicos, esta fruta fará com que você se sinta saciado mesmo com uma pequena quantidade.

Além de ácidos oleicos, o abacate é rico em vitamina C, vitamina E e vitamina B.

Uma dieta variada baseada em produtos completamente naturais irá aproximá-lo da forma que sempre quis ter. Inclua os alimentos que mencionamos e você verá rápidos resultados.

Prefeitura de Iomerê - SC abre seletiva com diversas vagas

A Prefeitura de Iomerê - SC está com inscrições abertas para Processo Seletivo, sob responsabilidade da organizadora Biscaro Consultoria, em variadas funções para atuação no serviço público do município.

Os cargos, inclusive para Professores, estão discriminados abaixo, de acordo com a escolaridade exigida. São eles:

• Nível Fundamental: Merendeira; Faxineira; Agente de Serviços Gerais; Motorista - SAMU (Habilitação "D" e curso de Primeiros Socorros).
• Nível Médio/ Técnico: Assistente de Creche (Magistério); Agente Comunitário (Habilitação "AB"); Técnico em Enfermagem; Técnico em Enfermagem - SAMU.
• Nível Superior: Professor (pode ainda estar cursando Graduação) nas áreas Educação Infantil e Séries Iniciais; Língua Portuguesa; Matemática; História; Geografia; Ciências; Inglês; Arte; Educação Física; e Ensino Religioso; e Enfermeiro.

Todas as funções são para carga horária de 40h semanais, exceto as de Professor, que podem ir de 20h a 40h, conforme demanda do cargo. As remunerações vão de R$ 1.116,50 a R$ 5.117,12.

Para participar, o interessado pode inscrever-se na Secretaria Municipal de Educação, Cultura, Esporte e Turismo de Iomerê, localizada na Rua João Rech, nº 500, até o dia 30 de dezembro de 2016, entre as 7h30 e 12h.

Há uma taxa de R$ 30,00 que deve ser depositada na conta bancária da Prefeitura, e cujo comprovante será necessário para formalização da participação no Processo.

A prova objetiva será composta de 20 questões, previstas para serem realizadas no dia 21 de janeiro de 2017, na Escola de Educação Básica Frei Evaristo, localizada na Rua São Luiz, nº 523. Para as funções de Professor, haverá ainda prova de títulos, a serem apresentados no ato da inscrição.

Este Processo Seletivo tem validade de um ano, podendo ser prorrogado por igual período, e todo o acompanhamento pode ser feito por meio do site da Prefeitura ou DOM. 

Prefeitura de Porciúncula - RJ anuncia certame com 29 vagas

A Prefeitura de Porciúncula, no Estado do Rio de Janeiro, informa sobre a realização do novo Concurso Público que visa contratar profissionais de nível fundamental, médio e superior.

Existem oportunidades nas funções de Apoio Urbano/ Rural (2), Cozinheira (4), Trabalhador (8), Motorista (1), Agente Administrativo (2), Instrutor de Informática (1), Instrutor de Karatê (1), Instrutor de Artesanato (1), Instrutor de Música (1), Orientador Social (2), Advogado (1), Assistente Social (2), Psicólogo (2), e Monitor - Educador Físico (1).

Os novos contratados devem ter disponibilidade para cumprir jornadas que variam de 20h a 40h semanais, e vão receber salários entre R$ 880,00 a R$ 2.256,29.

As inscrições devem ser realizadas somente pela internet no endereço eletrônico www.incpconcursos.org.br, a partir das 10h do dia 08 de dezembro de 2016 até às 23h59 do dia 29 de dezembro de 2016, observado o horário oficial de Brasília - DF. É de extrema importância que o boleto referente à taxa de inscrição seja pago.

O Concurso Público será composto de: Prova Objetiva, de caráter eliminatório e classificatório, para os candidatos a todos os cargos públicos; Prova de Títulos, de caráter classificatório, para todos cargos do Nível Superior; Prova Prática, de caráter classificatório e eliminatório para o cargo Motorista,
Cozinheira e Trabalhador.

A previsão é que a primeira etapa ocorra em 29 de janeiro de 2017, e tenha 30 questões para os cargos de níveis: Alfabetizado e Fundamental Incompleto e 40 para todos as funções que exigem nível fundamental completo, médio e superior.

Este certame tem validade de dois anos, a contar da data de publicação da homologação do resultado final, prorrogável uma vez, a critério da Administração Pública, por igual período.

SES - SC realiza seletiva com 14 vagas paraMédicos Clínicos Gerais

Médicos com especialidade em Clínica Geral poderão se inscrever no Processo Seletivo realizado pela Secretaria de Estado da Saúde - (SES - SC) para atuar como Médico Regulador nas Centrais de Regulação de Internações Hospitalares em Joinville (5) e Chapecó (9).

O requisito é que os contratados tenham graduação em medicina e registro no CRM na área atuante. Os profissionais farão carga horária de 20h semanais, com remuneração de R$ 7.035,72.

As inscrições poderão ser realizadas gratuitamente online no site www.saude.sc.gov.br e os documentos comprobatórios devem ser entregues pessoalmente até o dia 21 de dezembro de 2016 nos locais redigidos no edital.

Esta seleção será por meio de Memorial Circunstanciado, em somatória de pontos de contagem de títulos experiência comprovada.

Prefeitura de Capanema - PA abre certame com 362 vagas

A Prefeitura Municipal de Capanema, no Estado do Pará, retifica o Concurso Público destinado a provimento de cargos existentes no quadro de pessoal.

Os interessados podem realizar as inscrições pelo site www.ivin.com.br, até o dia 25 de outubro de 2016, mediante pagamento da taxa de participação nos valores que variam conforme a escolaridade de R$ 50,00; R$ 70,00 ou R$ 90,00.

Também houve alterações nos requisitos do cargo de Secretário de Escola. Para mais informações acesse os editais disponíveis em nosso site.

No total são 362 vagas para cargos de nível fundamental, médio e superior, sob regime estatutário nas funções de:

• Nível Fundamental: Auxiliar de Mecânico (1); Auxiliar de Serviços Gerais (88); Auxiliar de Serviços Urbanos (16); Carpinteiro (1); Coveiro (2); Pedreiro (4); Servente de Pedreiro (8); Soldador (1); Vigia (25); Eletricista Predial (1); Encanador (1); Mecânico de Máquinas e Veículos (1); Motorista (17); Operador de Máquinas (4); Pintor (1); Agente de Vigilância Sanitária (1); Auxiliar de Saúde Bucal (6); Motorista de Caminhão (5) e Recepcionista (2)
• Nível Médio/ Técnico: Agente de Fiscalização (1); Agente de Tributos (2); Assistente Administrativo (48); Auxiliar Técnico em Computação (1); Guarda Municipal (5); Secretário de Escola (3); Técnico Agrícola (4); Técnico em Computação (1);Técnico em Edificações (1); Técnico em Enfermagem (13); Técnico em Laboratório Médico (1) e Técnico em Radiologia Médica (1).
• Nível Superior: Assistente Social (6); Enfermeiro (5); Engenheiro Agrônomo (1); Engenheiro Civil (1); Farmacêutico/ Bioquímico (1); Fisioterapeuta (1); Médico (6); Médico Veterinário (1); Odontólogo (5); Psicólogo (2); Técnico Pedagógico (7) e Professor Educação Básica I (60).

Dentro do total de oportunidades, há vagas reservadas para pessoas com deficiência.

Com remunerações que variam entre R$ 880,00 a R$ 2.040,00, os profissionais devem atuar em jornadas de 24h, 30h a 40h semanais, ou 100h mensais de acordo com a função a ser desempenhada.

Em virtude da alteração das inscrições, a classificação que será por meio de Prova Objetiva passa a ter previsão de ser aplicada entre os dias 10 e 11 de dezembro de 2016, haverá também Avaliação de Títulos para cargos de nível superior.

Este Concurso terá validade de dois anos, contados da data de homologação de seu resultado, podendo haver prorrogação por igual período.

Prefeitura realiza seleção com 64 vagas temporárias em Matupá - MT

A Prefeitura Municipal de Matupá - MT abre Processo Seletivo com intuito do preenches 64 vagas temporariamente em cargos de nível fundamental, médio e superior.

As funções disponíveis são: Assistente Social (1); Enfermeiro (1); Farmacêutico (1); Fisioterapeuta (1); Nutricionista (1); Professor de Pedagogia (zona urbana) (23); Professor de Pedagogia (zona rural) (5); Professor de Matemática (1); Professor de História (1); Professor de Letras (1); Fiscal de Vigilância Sanitária (1); Técnico em Enfermagem (1); Auxiliar no Consultório Dentário (1); Auxiliar de Creche (5); Agente de Combate a Endemias (1); Cozinheiro (1); Cuidador Social (1); Manutenção e Limpeza (7); Motorista Transporte Escolar (1); Recepcionista (1); Nutrição Escolar (zona rural) (1); Nutrição Escolar (zona urbana) (5); Agente de Serviços Públicos (Limpeza Prédios Públicos) (1); Auxiliar de Serviços Gerais (Gari, Braçal, Vigia) (1).

Para realizar a inscrição, o interessado deve comparecer pessoalmente na Secretaria Municipal de Educação, situada na Avenida Sebastião Alves Junior, nº 106, Bairro Setor Industrial até às 17h do dia 21 de dezembro de 2016.

Os profissionais terão carga horária de 20h a 40h semanais, e remuneração de R$ 881,25 a R$ 3.321,58 variando de acordo com a titulação.

Esta seleção terá prova objetiva para todos os cargos composta de 30 questões, prevista para o dia 8 de janeiro de 2017.

O Processo Seletivo tem validade de um ano, contados a partir da homologação, não podendo ser prorrogado. 

Prefeitura de Celso Ramos - SC abre seletiva com 18 oportunidades

A partir de hoje, 7 de dezembro de 2016, a Prefeitura de Celso Ramos situada no Estado de Santa Catarina, torna público a abertura das inscrições do Processo Seletivo que objetiva o preenchimento de vagas e formação de Cadastro Reserva para a contratação temporária de profissionais de nível Médio/ Técnico e Superior.

Há 18 vagas nos cargos de: Médico Veterinário (1), Técnico do Meio Ambiente (1), Professor nas disciplinas de: Língua Portuguesa (2), Matemática (2), Educação Infantil (3), Ensino Fundamental (3), Educação Física (2), Arte (1), História (1), Geografia (1), Ciências (1), Inglês (1).

A remuneração mensal varia de R$ 1.067,82 podendo chegar até R$ 4.541,16, para carga horária semanal de 20h até 40h.

Entre hoje, 7, até às 18h do dia 30 de dezembro de 2016, os candidatos podem realizar as inscrições por meio do preenchimento do formulário de participação no endereço eletrônico www.amplasc.org.br. Após este processo, o interessado deve imprimir e efetuar o pagamento da inscrição do Processo Seletivo via boleto bancário no valor de R$ 100,00.

Está prevista para ser aplicada às 9h do dia 15 de janeiro de 2017, a Prova Escrita Objetiva para todos os cargos que será composta por 25 questões, na Escola de Educação Básica José Cesário Brasil, localizada na Rua Professor Aurélio Spagnoli, nº 83, Centro de Celso Ramos - SC.

A validade do Processo Seletivo será dois anos, a contar da data da homologação, podendo ser prorrogado por igual período. 

Prefeitura de Matupá - MT abre seleção com 64 vagas temporárias

A Prefeitura Municipal de Matupá - MT abre Processo Seletivo com intuito do preenches 64 vagas temporariamente em cargos de nível fundamental, médio e superior.

As funções disponíveis são: Assistente Social (1); Enfermeiro (1); Farmacêutico (1); Fisioterapeuta (1); Nutricionista (1); Professor de Pedagogia (zona urbana) (23); Professor de Pedagogia (zona rural) (5); Professor de Matemática (1); Professor de História (1); Professor de Letras (1); Fiscal de Vigilância Sanitária (1); Técnico em Enfermagem (1); Auxiliar no Consultório Dentário (1); Auxiliar de Creche (5); Agente de Combate a Endemias (1); Cozinheiro (1); Cuidador Social (1); Manutenção e Limpeza (7); Motorista Transporte Escolar (1); Recepcionista (1); Nutrição Escolar (zona rural) (1); Nutrição Escolar (zona urbana) (5); Agente de Serviços Públicos (Limpeza Prédios Públicos) (1); Auxiliar de Serviços Gerais (Gari, Braçal, Vigia) (1).

Para realizar a inscrição, o interessado deve comparecer pessoalmente na Secretaria Municipal de Educação, situada na Avenida Sebastião Alves Junior, nº 106, Bairro Setor Industrial até às 17h do dia 21 de dezembro de 2016.

Os profissionais terão carga horária de 20h a 40h semanais, e remuneração de R$ 881,25 a R$ 3.321,58 variando de acordo com a titulação.

Esta seleção terá prova objetiva para todos os cargos composta de 30 questões, prevista para o dia 8 de janeiro de 2017.

O Processo Seletivo tem validade de um ano, contados a partir da homologação, não podendo ser prorrogado.